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慢性身体消耗,源于我们丧失了与身体的沟通

来源:薇薇秘密时间:2018-11-22

美国医学博士瑞秋·卡尔顿描述过这样一个现象:


 “在我从医二十余年里,有不计其数的患者曾向我倾诉,她们很疲倦,她们睡不好,她们失去性趣,她们忍受着某些慢性疾病之苦,她们要么感到沮丧,要么倍感焦虑,或者两者皆有,或是身体出现其他不良反应。”

我把这种问题称为:慢性身体消耗。 

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为什么会有越来越多的女性出现慢性身体消耗呢?这真的只是巧合吗?这些问题有没有关联性呢?有没有办法把这们一并解决掉呢?

 

研究了身体疗法之后,我很幸运有了时间和条件去研究这背后的原因,久而久之,我发现这些女性诉说的其实是同一个原因:对身体索取过多,丧失了与身体的沟通。

 

由于现代女性大多承担着多种角色,在照顾家庭、社会交际和职场拼杀中,背负着过多的责任,所以,她们的精神与身体是分离的,当她们的身体感到疲惫时,精神支撑着她们继续撑下去,深夜会谈,熬夜加班,为生活过度消耗身体,时间久了,身体就失去了深层的感知,对睡眠、放松、疾病也就失去了管控能力......

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重新去聆听你的身体。

不只是为了避免未来的疾病,更关乎一种你和你的身体想要去过的生活。

 

从体商(body quotient身体智商)的层面来说,当身体出现疼痛或是疲惫、睡眠出现问题时,其实是身体在试图与我们对话,因为我们选择了某种它不喜欢的生活方式。

 

我给你讲一个真实的故事,你就会明白其中的意义了。

 

艾布拉姆斯医生,曾经就职于一个大型综合医生,在那里,每15分钟就要看一个病人,尽管艾布拉姆斯医生急切渴望在诊疗过程中,能够充分聆听并且尊重患者的内心,但是,她如果这样做了可能会面临失业,她有小孩需要照顾,她担心财务破产,她不能失业。

 

然而,问题出了,她越来越为无法为患者提供需要的诊疗而灰心丧气,她开始觉得不时偏头痛,尝试了一些物理治疗后,没什么作用。

 

后来,她发现,她只有在上班时头痛,在家跟孩子们在一起时就没事,她开始明白到,这是身体在向她发出求救信号,她的身体不喜欢那样的工作方式,希望她作用改变。

 

6个月后,她离了职,开了自己的综合诊所,她不再需要为她的工作方式感到痛苦,不再感到身体被损耗,偏头痛不药而愈了。

 

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重新去建立与身体的沟通

 

怎么建立?拉出一张清单,记录下你做哪些事情时能感到愉悦,而又是哪些事情让你感到痛苦,然后,扔掉让你痛苦的事,多做让你愉悦的事情。

 

当我们对身体有足够觉知的话,就会见证到身体惊人的疗愈能力,如果你坚持与身体沟通,这段时间,不会太久,七年就会实现。

 

因为我们的身体会持续更新自己,每隔七年,全部的旧细胞都被更新了,它们被新细胞替代了,那些曾经抗拒睡眠、抗拒放松、深受慢性疾病折磨的细胞也会被更新出去,你就变成了一个全新的人。

 

现在起,去倾听你身体的需求开始,治愈你的身体吧。


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